2022年7月22日

北京天气，最高温度31℃

上海天气，最高温度34℃

广州天气，最高温度36℃

……

哇  

感觉天气预报里的数字都是燥热的

 话说，这种时候，总是想要躲进森林里去洗个“森林浴”，感受林间静谧、蝉声悠然、溪水潺潺，让身体有一份凉爽的同时，灵魂也多一分清静。

结果，还真有一个可以这样安静放空自我的地方——临沧。

2013年11月，亚太环境保护协会、中国国土学会等机构把临沧命名为中国“恒春之都”。在其发布的中国10大避寒城市和中国10大避暑城市中，临沧分别位列第三、第九，是全国少有的避暑避寒双宜的城市。

 这里，18.5℃的极佳年平均宜居气温，每立方米空气中2000—10000个以上“治疗级”负氧离子含量，1500米左右最适宜人体健康的“黄金海拔”……“养胃 洗肺 好睡”，成为形容临沧这座西南康养之城辨识度最高的养生符号。

 这样的环境，不仅可以给身体最妥帖的呵护，也能让灵魂慢下来。

 临沧，地处云南省西南部，西接保山，东邻普洱，地处澜沧江与怒江之间，因濒临澜沧江而得名，而其属于亚热带低纬高原山地季风气候，四季如春。最冷的1月份，日均最高温在20℃左右，有着初夏般的温暖，最热的5月份，日均最高温29℃，一年当中突破30℃的次数也不多见，真的是一个完美的避暑和避寒之城。

 在这座有着“国家森林城市”称号的西南康养之城，城市，只是一个代号，而森林，才是她的灵魂。临沧，青山葱茏，碧水纵横，全市森林覆盖率达70.2%，这样高的森林覆盖率，孕育出一个每立方米空气中负氧离子含量普遍达到“治疗级”的2000—10000个以上的天然大氧吧。

 在医学上，负氧离子被誉为“空气中的维生素”“长寿素”，能够有效分解和减少空气中的有害物质，让人感觉头脑清醒，精神爽快，增强皮肤弹性，缓解衰老，预防和改善呼吸系统疾病以及心脑血管病，还能降低血压，增加食欲，调节机体的生理机能。据研究发现，负氧离子对于提高人们的睡眠质量有非常理想的效果，对失眠等睡眠障碍的改善同样也有很好的效果。

 可能，这也是你正在寻找的为什么到了临沧就能一夜无梦到天明的答案。

 临沧依托茶文化、佤文化、生态、气候、宜居、康养等优势资源，全面提升“吃、住、行、游、购、娱、网、厕”等旅游要素品质，在云南省率先启动实施102个乡村旅游示范村建设，建成A级景区28个，推出旅游精品线路20条，整合各方面资源做实“旅游+”“+旅游”，推进文化旅游深度融合，丰富产品供给、提升服务质量，着力打造一个休闲度假、康养旅居胜地。

 临沧入围7月14日上海交通大学发布的《2022中国候鸟式养老夏季栖息地适宜度指数》榜单，列全国第37位（指数85.43）。这个夏天，告别酷暑，就到临沧——

 一座城市，一片森林。

在这里，你可以拥抱自然，让身体“养胃 洗肺 好睡”；