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临沧 是一个多民族聚居的地区 他们在这里 守望相助、和谐共生 孕育出丰厚的历史文化 传统习俗和生活方式 构成了多彩人文景观 多元的节庆活动 
念念不忘泼水节 
傣语把傣历新年称为“桑康比迈”，因举行隆重的泼水狂欢活动而被人们称为“泼水节”，泼水节是傣族最隆重、历史渊源久远的传统节日之一，2006年5月20日，经国务院批准傣族泼水节被列入第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录。通常在每年公历4月中旬（傣历6月）举行，为期数天。节日期间，傣族男女老少穿上节日盛装，相互泼水祈福，互祝吉祥、幸福、健康。 狂野热情“摸你黑” 
每年五一期间举行的“中国佤族司岗里摸你黑狂欢节”，吸引了无数游客和佤族民众的热情参与。“摸你黑”不仅是一场狂欢庆典，更是对文化的传承与表达。人们通过互相涂抹纯天然药物精心配制的涂料，在欢声笑语中释放内心的热情，同时也表达了对自然的敬畏与尊重。这一传统习俗源自佤族民间以锅底灰、牛血、泥土涂抹于额头以驱邪祈福的习俗，寓意着人们对美好生活的热切期盼和祝福。 生机勃勃青苗节 
青苗节佤语意为“景勒借”，即旱谷青苗长到四寸高时，恰逢佤历七月初，在头三天单数的日子里，各家各户喝水酒，煮鸡肉烂饭，吹起芦笙打起歌，欢聚一堂。如今的青苗节盛行在临沧市耿马自治县，通常在每年5月中旬举行。节日期间，佤族群众身着节日盛装，举行盛大的广场文艺演出、剽牛仪式、载歌载舞，祈盼风调雨顺、五谷丰登，展现了佤族文化的独特魅力和佤族人民对生活的热爱。 人比桥多搭桥节 
拉祜族搭桥节是云南省内独一无二的节日，生活在临沧市临翔区的南美乡拉祜族，每逢农历四月首个属龙之日是他们一年一度的传统节日搭桥节。搭桥节又被拉祜族称为“毛稗魂”，是南美乡拉祜族一年当中最隆重的一个节日。 到了农历四月第一个属龙日这一天，南美乡所有的拉祜人家，都会齐心协力将木头沿着河水顺流而下，把木头拖到岸边徒手搭桥。人们在搭好的桥上纷纷走过，手上系祈福线，用拖桥的藤条分成无数细绳绑上河边的石头带回家，寓意着来年风调雨顺，五谷丰登，事事顺心，家里的鸡猪茁壮成长。 炙热火辣火把节 
火把节是中国彝族、白族、纳西族、基诺族、拉祜族等民族的古老传统节日，通常在农历六月二十四至二十六日举行，被称为“东方的狂欢节”。火把节期间，人们会扎制火把、点燃火把，进行斗牛、赛马、摔跤、歌舞表演等丰富多彩的庆祝活动，旨在驱除害虫、祈求丰收和幸福。火把节不仅展示了各民族的文化特色，也增进了民族间的交流和融合。 跳到天亮“阿数瑟” 
“阿数瑟”有上千年的历史，是镇康县广为流传的一种艺术形式，集歌、舞、乐于一体，2021年5月，“阿数瑟”被国务院列入第五批国家级非物质文化遗产代表性项目名录，并入选2021年云南省乡村文化振兴示范项目。每年国庆节期间，来自全县的“阿数瑟”爱好者们欢聚一堂，为游客呈现一场场精彩绝伦的赛事以及晚会。 神秘古朴“桑沼哩” 
“桑沼哩”是临沧市俐侎人特有的传统节日，被誉为“东方情人节”。它源于俐侎语音，意为“桑树脚下出热水，相约到那里去沐浴”。每年农历二月十五，俐侎人男女老少都会集聚在一起，沐浴、娱乐、谈情说爱、互赠礼物，共同庆祝这一盛大节日。节日里，篝火晚会、山歌对唱、传统舞蹈等活动丰富多彩，展现了俐侎人独特的民族文化和风情。 歌舞狂欢新米节 
新米节是佤族人民庆祝稻谷成熟、品尝新米的重要传统节日，通常在农历八月十四日举行。节日期间，佤族人民会举行祭祀仪式，感谢谷神和祖先的恩赐，并共享新米饭。此外，还有斗牛、摔跤、拉木鼓等丰富多彩的民俗活动，以及篝火晚会、歌舞狂欢等庆祝形式，整个节日洋溢着丰收的喜悦和对幸福生活的向往。近年来，沧源佤族新米节还融入了文旅融合发展的新元素，成为展示佤族文化和促进民族团结的重要平台。 这些节日 不仅能让你触摸浓郁民族风情的脉动 更能让你忘却烦恼 释放激情和活力 快来亲身体验吧 让你在欢笑与感动中 找到属于自己的那份宁静与满足 来源：临沧文旅 编辑：魏丛岭
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