中青年也要防控高血压

刊发时间:2022-07-08 A3版  作者:

  一、高血压常常被中青年人群忽略
  中青年原发性高血压患者,总以为自己还年轻,高血压距离自己比较远,不重视、不相信医生说的话,常见到的被忽略的情况有:
  (一)观念不正,偏爱保健广告。不少患者已经确诊高血压,已经出现头昏头痛等不适,就是不肯服药,医生好言相劝也不予理睬,而对一些诸如保健品、降压表等却情有独钟。究其原因,“是药三分毒”的观念根深蒂固,惧怕药物的毒副作用。另外,错误地认为“高血压药物会成瘾”。其实,长期的临床实践证明,常用降压药物多数是安全有效的,其副作用是可逆的、轻微的。降压药不是毒品,更不会成瘾。
  (二)认为高血压没什么危险。高血压患者,错误地以为没有感觉、没有不舒服,就没有高血压,就不需要治疗。其实,无症状的高血压同样危险。
  (三)不服药或者自行停药。大部分年轻高血压患者长期不服药,或者部分患者在应用降血压药物治疗一段时间后,血压降至正常,即自行停药,结果在不长时间后血压又升高,才重新开始服药。这样不仅达不到治疗效果,而且由于血压较大幅度的波动,损害重要器官。
  (四)凭自我感觉服药。高血压的症状与血压水平虽有一定的关联,但与病情轻重并不一定一致,不能以症状的轻重来估计血压的高低和决定降压药物的服用剂量。凭自我感觉来估计血压的高低,往往是错误的,也容易延误治疗。
  二、给中青年高血压患者一些建议
  (一)重视血压管理,想要将中青年高血压的危害降至最低程度,要做到早预防、早发现、早治疗。
  (二)从健康膳食、健康生活方式做起,饮食要规律、适量、清淡,定时定量,少食盐,戒烟酒,增加水果和蔬菜的摄入,规律运动,每日运动半小时,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
  (三)正确测量血压,遵医嘱服药,坚持服药不间断。
  (四)适时启动药物治疗,血压达标是关键,明确降压目标,通常应将血压降至<140/90mmHg,如能耐受,多数患者可进一步降至<130/80mmHg。
  (五)管理好个人体重、血脂、血糖异常情况,减少高危因素。

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2022年12月05日  第9414期 往期报纸>>
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中青年也要防控高血压

刊发时间:2022-07-08 A3版  作者: 【字体:大 中 小】

  一、高血压常常被中青年人群忽略
  中青年原发性高血压患者,总以为自己还年轻,高血压距离自己比较远,不重视、不相信医生说的话,常见到的被忽略的情况有:
  (一)观念不正,偏爱保健广告。不少患者已经确诊高血压,已经出现头昏头痛等不适,就是不肯服药,医生好言相劝也不予理睬,而对一些诸如保健品、降压表等却情有独钟。究其原因,“是药三分毒”的观念根深蒂固,惧怕药物的毒副作用。另外,错误地认为“高血压药物会成瘾”。其实,长期的临床实践证明,常用降压药物多数是安全有效的,其副作用是可逆的、轻微的。降压药不是毒品,更不会成瘾。
  (二)认为高血压没什么危险。高血压患者,错误地以为没有感觉、没有不舒服,就没有高血压,就不需要治疗。其实,无症状的高血压同样危险。
  (三)不服药或者自行停药。大部分年轻高血压患者长期不服药,或者部分患者在应用降血压药物治疗一段时间后,血压降至正常,即自行停药,结果在不长时间后血压又升高,才重新开始服药。这样不仅达不到治疗效果,而且由于血压较大幅度的波动,损害重要器官。
  (四)凭自我感觉服药。高血压的症状与血压水平虽有一定的关联,但与病情轻重并不一定一致,不能以症状的轻重来估计血压的高低和决定降压药物的服用剂量。凭自我感觉来估计血压的高低,往往是错误的,也容易延误治疗。
  二、给中青年高血压患者一些建议
  (一)重视血压管理,想要将中青年高血压的危害降至最低程度,要做到早预防、早发现、早治疗。
  (二)从健康膳食、健康生活方式做起,饮食要规律、适量、清淡,定时定量,少食盐,戒烟酒,增加水果和蔬菜的摄入,规律运动,每日运动半小时,如散步、慢跑、游泳、太极拳等。
  (三)正确测量血压,遵医嘱服药,坚持服药不间断。
  (四)适时启动药物治疗,血压达标是关键,明确降压目标,通常应将血压降至<140/90mmHg,如能耐受,多数患者可进一步降至<130/80mmHg。
  (五)管理好个人体重、血脂、血糖异常情况,减少高危因素。