北回归线穿城而过，澜沧江蜿蜒奔流。在彩云之南的西南端，临沧凭借“全年恒春、全季宜居”的“舒爽”气候，正成为国内新兴的旅居康养目的地。
澜沧江临沧段。
临沧平均海拔约1300米，恰好处在生理卫生试验研究证实的最适合人类生存的海拔区间。在这一海拔高度，人体对大气压感觉最佳，呼吸和血液循环系统得以自然加强。
得益于恒春气候，临沧坐拥57.8%的森林覆盖率，与之相伴的是每立方厘米高达3046个负氧离子的纯净空气，部分区域甚至达到10000多个，是世界卫生组织所定义的“清新空气”标准的两倍多，是名副其实的“天然氧吧”。
临沧市耿马自治县撒马坝万亩茶园。
与此同时，临沧年均日照时数超2150小时，市区春天日数达350天，是全国春天日数最多的地区之一。冬季暖阳温润不凛冽、夏季凉润宜人无酷暑，舒爽感贯穿全年。
2025年，临沧全年接待游客4400万人次，接待旅居人次约27万人次。“退休后，我去过很多地方康养旅居，但气候都不如临沧这般舒爽自在。这里山好水好空气好，适宜居住，可以说是康养‘天花板’。”来自浙江的游客张力明说道。
临沧市临翔区根拉姆拉户外帐篷营地。
近年来，临沧坚持生态优先、绿色发展，持续推进污染防治、生态修复、绿色转型和生态价值转化，良好的生态本底持续夯实，“舒爽”成为看得见、摸得着的发展红利。
临沧属亚热带低纬高原山地季风气候，从低海拔到高海拔涵盖了7个气候带，立体气候孕育出丰富多样的高原特色农产品。
临沧拥有近14万公顷茶园，年产18.6万吨优质茶叶，涵盖红茶、绿茶、普洱生茶、熟茶等多种品类。
临翔区邦东乡山间云海翻涌，“云海+古树茶+澜沧江”的独特魅力组合，吸引游客到此打卡。
临沧还是全球最大的澳洲坚果种植基地，种植面积达260多万亩。2025年4月，临沧坚果正式获批国家地理标志保护产品，完成了从“舶来品”到“中国品牌”的身份蜕变，产值突破百亿元，成为带动群众增收、支撑边疆乡村振兴的“金果子”。
临沧是全省第二大咖啡种植区，截至2025年底，全市咖啡种植面积达29万亩，年产量2.5万吨。昼夜温差大、日照充足、雨热同季的微气候条件，让临沧咖啡形成了“浓而不苦、酸而不烈、醇香浓厚、带果酸味”的独特口感。
哈里咖啡庄园产品展示区。
不止于此，在临沧，中药材、甘蔗、芒果等特色生态农产品遍地开花，高原特色农业成为临沧“金名片”，“食养”生动地体现在临沧千家万户的餐桌上，“恒春之都”的舒爽感由内而外滋养身心。
临翔区石房村温泉水温42℃，含有适量的氡气、重碳酸及钾、钠等微量元素。
云县大控蚌汽沸泉群最高水温96℃，最低60℃，含有锂、氟、二氧化硅等多种微量元素。
云县幸福温泉小镇。
凤庆温泉已有2000多年历史，泉眼水温高达73—84°C，是著名的高温复合温泉，含有氟、硒、氡等27种具有较高医疗价值的矿物元素。
如今，依托恒春气候底色，临沧以“暖冬康养”为主题，在临翔区、沧源、孟定等重点城镇建设了一批集休闲、养生、医疗于一体的旅居康养社区。从“候鸟式”过冬到“定居式”康养，越来越多人选择将临沧作为“第二故乡”，临沧的气候资源正在加速转化为实实在在的康养产品，推动生态优势与健康产业融合发展。
（记者 史敏朱 编辑 邓红梅 审核 杨维）
